Gyrotronic é um método, único e eficaz, consiste na prática de exercícios físicos fluídos, rítmicos e circulares, integrados a uma respiração adequada, levando o aluno a um momento de autoconhecimento. São mais de 150 exercícios diferentes e que são adaptados a cada pessoa.
O Gyrotonic foi criado para ser uma ferramenta preventiva e de recuperação, com exercícios que lembram os movimentos do corpo dentro da água, já que eles evoluem...
Consumir suplementos de vitaminas depois de praticar exercícios físicos pode reduzir a sensibilidade à insulina, o hormônio que conduz a glicose às células de todo o corpo. Temporariamente, um pouco de estresse oxidativo – processo combatido por algumas vitaminas e que danifica as células – ajuda a evitar o diabetes tipo 2, causado pela resistência à insulina, concluíram pesquisadores das universidades de Jena, na Alemanha, e Harvard, nos Estados...
Dieta equilibrada pode ajudar a atravessar a estação mais fria do ano, sem quilos extras ou danos à saúde. Nutricionista do Mundo Verde dá dicas de alimentos para fortalecer a imunidade. O inverno costuma ser um convite à gula e ao sedentarismo. A estação mais charmosa do ano geralmente é acompanhada da preocupação com quilinhos indesejáveis. Afinal, como resistir à tentação de um chocolate quente; à celebração de um...